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Rückenfit
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung,

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 2
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    2 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 3
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    3 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 4
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    4 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 5
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    5 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 6
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    6 Dienstag • 14. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 7
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    7 Dienstag • 21. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 8
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    8 Dienstag • 28. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 9
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 10
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 11
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 12
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    12 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 13
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    13 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 14
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    14 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    • 15
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
    15 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10

Rückenfit
Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Faszientraining

Dieses Rückenfit-Programm beinhaltet ein gezieltes Kräftigungs-, Koordinations-, Stabilisations- und Mobilisationstraining. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Unterstützt durch Atmung, Pilates- und Faszienübungen fördert es die Beweglichkeit des Beckenbodens, der Wirbelsäule und sorgt für geschmeidige Faszien.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, ABS-Socken, bequeme Sportkleidung,

  • Gebühr
    129,20 €
    ermäßigte Gebühr
    116,30 €
  • Kursnummer: N521031
  • Start
    Di. 24.02.2026
    18:00 Uhr
    Ende
    Di. 30.06.2026
    19:00 Uhr
    • 15-mal Termine
    Dozent*in:
    Gisela Tinz
  • Geschäftsstelle: Esslingen
  • Esslingen-Berkheim, Gemeindezentrum St. Maria, Chr. Knayer-Str. 10
13.12.25 23:43:21